Vejledning om indlæg

Siden er under opdatering

Overvejelser om indlæg
Hvis dine fødder har fejlstilling, kan du gå på en uhensigtsmæssig måde, hvilket kan give dig smerter i fødder, knæ og nogle gange helt op i ryggen. Derfor kan du have glæde af et indlæg der kompenserer for fejlstillingerne og giver dig en bedre gang. Hvis indlæg skal virke, skal optimalt skal de fremstilles individuelt til dine fødder og dine behov.

Motioner fødderne dagligt
Din fødder har rigtigt godt af at bevæge sig hver dag. Det styrker fodens muskler og bevægelighed. Du kan f.eks lave fodøvelser hvor du krummer og spreder dine bare tæer og vipper fødderne op og ned.